久々

久々にジョギングしてきました、とは言っても３０分程度です。

ホンマに久しぶりやったからか、ヘトヘトでヨロヨロです。

ゆっくり走る分、フォームを意識してみました。
が、本に書かれてるようなことを意識しても、
あまり効果が望めるような気はしませんでした。

何故か腕の筋肉がプルプルする・・・。