久々にジョギングしてきました、とは言っても３０分程度です。 ホンマに久しぶりやったからか、ヘトヘトでヨロヨロです。 ゆっくり走る分、フォームを意識してみました。 が、本に書かれてるようなことを意識しても、 あまり効果が望めるような気はしません…
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