ジョギング

距離　450m×22周＋100m
タイム　01：07：53.25

今日もいつもの公園のジョギングコースを走りました。

10kmってどんくらいの距離なんやろ？
今のボクに走れるんかな？

ということで、走ってみることにしました。

結果としては走りきることは出来ました。
しかし、最後の１周の最後の最後で左膝に痛みが・・・。
でも今更止まれるかい！ってことで、
無理やり走りきりました。

そもそも目標は１時間で10km走るつもりでした。
１周３分のペースだったんで、
最後の２周くらいは全力失踪したら間に合うと思っていました。
しかし、そんなことは到底無理で、
最後の２周なんてフラフラでした。

走り終わって、軽くストレッチして、吉野家へ。
どうしてもmy箸が欲しいので、わざわざ行ったんですが、
また50円割引券でした・・・。

歩けないくらい筋肉痛が酷いです・・・アキレス腱が切れそう。