冷えたカラダひとつで世界はどうなるの？

今日はボク史上最長の距離を走りました。

今日もＵＤＡと走りました。
まずＵＤＡの家まで4.5km、30分くらいでした。

そのあと、「ＵＤＡのいつものコース」を走りました。
大体１周が7kmくらいだそうです。
これを50分くらいかけて走りました。

てことで、今日は計11.5kmくらいでした。

ホンマは帰り道も走れば良かったんですが、
正直、無理でした。
今もまだ足がプルプルなので・・・。

てことで、ＵＤＡに車で送って頂きました。
あれ走って帰ってたら、足の故障だけでなく、
風邪引いたと思われます、今日は結構汗かいたので。

明日は休養日にした方が良さそう・・・。

確実に平均速度も上がってきてるし、
故障しないように継続しよう！！